دوره آسیب شناسی ورزشی

سرفصل بسته ی آموزشی

به دلیل تطابق با دانش به روز و مورد تایید استانداردهای جهانی، امکان بروز رسانی و تغییر سرفصل ها وجود دارد.

فصل اول

فیزیولوژی بدن انسان
اسکلت
انواع مفصل
ستون فقرات
گیرنده های لامسه
دستگاه تنفسی
دستگاه عصبی
دستگاه قلبی – عروقی
دستگاه گوارشی
عضلات
غدد درون ریز
فصل دوم

آشنایی با مفاهیم ورزشی
ورزش و انواع آن
زیرمجموعه های رشته ورزش
عوامل تحقق ورزش
انواع ورزش
عوامل موثر در توسعه ورزش
جایگاه ورزش
اصول و مبانی ورزش
مبانی روانی و اجتماعی در ورزش
آشنایی با تعریف و مفهوم برخی واژه ها در رقابت های ورزشی
تورنمنت Tournament
لیگ League
مسابقات قهرمانی جهان World Championship
مسابقات جام جهانی World Cup
مفهوم آمادگی جسمانی
آشنایی با اهداف عاطفی و روانی تربیت بدنی
آشنایی با اهداف جسمانی تربیت بدنی
فصل سوم آسیب های ورزشی

آسیبهای ورزشی, پیشگیری و درمان
آسیبهای ورزشی حاد:
علائم و نشانه های آسیبهای ورزشی حاد
تفاوت درد خوب و درد بد
مفاصل دردناک
پیشگیری از درد
انواع شایع آسیبهای ورزشی
کشیدگی و پارگی های عضلات و رباطها
آسیب های زانو :
آسیب ناشی از فشار
آسیب ناشی از پیچیدگی
کبودی عضلات زانو
کبودی کپسول مفصلی
التهاب کیسه زلالی اطراف  زانو
پارگی های تاندونی
علائم آسیب‌دیدگی منیسک
آسیب های منیسک زانو
علائم پارگی منیسک
لاغر شدن عضلات چهارسر ران
تشخیص صدمات منیسک
دررفتگی و شکستگی کشکک
کاندرومالژیای کشکک  chondromalacia patellar )
تقویت زانوی آسیب دیده
تاندونیت چهار سر ران
تاندونیت پاتلا یا کشکک
علل تاندونیت کشکک
گزینه های درمانی برای تاندونیت کشکک
پیشگیری از تاندونیت کشکک
قفل شدن زانو
قفل شدن زانو به علت پارگی منیسک
قطعه استخوانی یا غضروفی آزاد در درون مفصل
آهکی شدن بخش کپسول مفصلی
نابه جای استخوان و ماهیچه ها اطراف زانو
نرمی کشکک و آرتروز
قفل شدن کاذب زانو
تشخیص قفل شدگی زانو با آرتروسکوپی
پیشگیری از قفل شدن زانو
درمان قفل شدن زانو
درمان قفل شدن زانو
درد ساق بدنبال ورزش ( shin splint ) :
التهاب تاندون کف پایی ، فاشئیت پلانتار
علت التهاب تاندون کف پایی
علائم فاشئیت پلانتار
تشخیص فاشئیت پلانتار
درمان فاشئیت پلانتار
پیش آگهی فاشئیت پلانتار
پیشگیری از فاشئیت پلانتار
عوارض فاشئیت پلانتار
آسیب های تاندون آشیل:
شکستگی ها :
در رفتگی ها :
آسیب دیدگی های متداول در ورزش
ورم تاندون آشیل
ضربه ی مغزی
کشیدگی ماهیچه های ران
درد و ورم ساق پا
درد پایین کمر
کشیدگی عضلات و ماهیچه ها
آسیب های آرنج در ورزش تنیس و گلف
رگ به رگ شدن و پیچ خوردگی مچ پا
آسیب دیدگی شانه
آسیب دیدگی زانو در دونده ها
آسیبهای ورزشی حاد
آسیبهای ورزشی مزمن
انواع شایع آسیبهای ورزشی
درد ساق بدنبال ورزش ( shin splint )
آسیب های تاندون آشیل
شکستگی حاد:
شکستگی مزمن ( stress fracture ) :
برخورد درمانی با آسیبهای ورزشی
صدمات و جراحات ورزشی نیازمند اقدام پزشکی
پیشگیری از آسیب های ورزشی
فصل چهارم درمان انواع آسیب های ورزشی

برخورد درمانی با آسیبهای ورزشی:
اقدامات اولیه در آسیب های ورزشی
علل اصلی ایجاد صدمات ورزشی
علل اصلی ایجاد صدمات ورزشی
آسیب دیدگی های متداول در ورزش
نکات مهم در بررسی آسیب های زانو
بیومکانیک ویژه ورزش
انجام تست Post drawer :
علل آسیب و پارگی رباط صلیبی خلفی
درمان آسیبهای رباط صلیبی خلفی
جلوگیری از آسیبها و صدمات ورزشی :
در زمینه آسیب های ورزش بانوان :
علل بروز درد مچ
ورزش های مفید برای پیشگیری از مچ درد:
خصوصیت باندهای فشاری (کشی،الاستیک)
آشنایی با نوارهای درمانی کینزیو تیپ
آسیب های والیبال
انواع آسیب ورزشی در ورزش های رزمی
شایع ترین و شدیدترین آسیب های مرتبط با ورزش های رزمی
انواع صدمات نواحی خاص بدن
آسیب ارگان های شکم و درمان آن:
آسیب قفسه سینه درمان آن :
آسم و ورزش رزمی درمان آن
پیشگیری از آسیب ها در ورزش های رزمی
بانداژ کشی آسیب ورزشی
اورژانس و کمکهای اولیه در صدمات ورزشی
خصوصیت باندهای فشاری (کشی،الاستیک)
تاثیر ورزش در رشد وپرورش اجتماعی کودکان ونوجوانان
تاثیر ورزش در ارضای نیازهای روانی کودکان ونوجوانان
تاثیر ورزش در پرورش استعدادها و رشد علاقه مندی کودکان و نوجوانان
تاثیر ورزش در رشد وپرورش اخلاقی کودکان و نوجوانان
فصل پنجم آشنایی با مکمل ها و تغذیه  ورزشی

مزیت اصلی مکمل بدنسازی :
مکمل پروتئین :
مکمل پروتئین وی ( مکمل پروتئین آب پنیر ) :
پروتئین ایزوله :
پروتئین کازئین :
پروتئین سویا :
مکمل آمینو اسید :
مکمل آمینو اسید شاخه ای ( بی سی ای ای )( مکمل  BCAA ):
مکمل پمپ ( مکمل پمپاژ خون ) ( مکمل پمپ عضله ) :
مکمل گلوتامین :
مکمل مولتی ویتامین :
مکمل کربوهیدرات :
مکمل کربو پروتئین (مکمل افزایش وزن )( مکمل گینر ) :
مکمل ریکاوری ( مکمل باز توانی ) :
مکمل پروهورمون :
مکمل چربی سوز ( قرص لاغری ) :
فرق مکمل غذایی با غذا
دلیل استفاده از مکمل غذایی به جای غذا یا در کنار آن
صلاحیت تجویز مکمل با کیست؟
صلاحیت تجویز مکمل های غذایی مربیان ورزشی
مشکلات مصرف مکمل های غذایی و ورزشی
ارتباط مکمل ها با پدیده شوم دوپینگ
داروهای مجاز به جای مکمل خارجی
کراتین
انواع کراتین
اثرات جانبی کراتین:
کاربرد کراتین در ورزش
تاثیر مکمل کراتین بر توان عضلانی ورزشکاران:
فصل ششم آسیبهای دوپینگ

دوپینگ
شایع ترین داروهای دوپینگ
عوارض مصرف داروهای دوپینگ
روش‌هاى آزمایش دوپینگ
کاهش وزن وعوارض جانبی آن
اثرات منفی در دوره های تکراری کاهش وزن:
کاهش وزن از طریق رژیم غذایی همراه با ورزش:
اصول استفاده از مکمل های بدنسازی
مینرال ها
منابع پروتئینی
ایزولات ها و کنساتتره ها
مکمل های پروتئینی بدنسازی
اسیدهای چرب ضروری
کرومیوم پیکولینات
پودرها و مکمل های غذایی
مصرف پودر پروتئین و کمبود کلسیم
مصرف پودر پروتئین و افزایش وزن
پودرهای پروتئینی و مشکلات قلبی
مصرف مکمل های پروتئینی و افزایش میزان چربی دریافتی
پودرهای پروتئینی و مشکلات گوارشی
پودرهای پروتئینی و ترکیبات پنهان
روش تشخیص مکمل های اصلی از مکمل های تقلبی